为进一步引导毕业生从容应对就业挑战，调整心态，提升就业素养与竞争力，实现高质量充分就业，5月21日，艺术设计学院邀请心理辅导员刘昱辰在天堂校区综合楼105开展了《职业生涯“阅”己悦己》就业心理讲座。就业辅导员、毕业班辅导员、2024届毕业生120余人参加了此次讲座。
讲座伊始，刘昱辰从当下就业环境就业形势入手，带领同学们一同分析当下毕业生所面临的问题、就业心理焦虑产生的原因，点明毕业生及时调整就业心理的重要性和必要性。随后，她针对毕业季常见的心理困惑与压力将具体事例与心理学知识生动结合，劝诫同学们面对不同心理状态时要有不同的认识，明确求职是个优胜劣汰的过程，要正确认识自己，修正自身不足。最后，刘昱辰向毕业生分享了合理宣泄法、优势比较法、自我激励法、转化升华法、出汗减压法和松弛训练法六种自我调适方法，助力同学们更好地管理、化解压力，调节好自身情绪。
艺术设计学院历来高度重视毕业生就业工作及心理健康教育工作，此次活动的开展，不仅向毕业生传递了宝贵的就业知识和经验，在一定程度上也缓解了就业过程中产生的各类心理压力，为毕业生顺利就业并融入社会奠定了坚实的基础。今后，学院将继续深化“三全育人”一体化建设育人目标，做好毕业生心理帮扶，用心用情用功推进学校就业工作，助力毕业生顺利就业、高质量就业。
讲座现场
供稿：艺术设计学院图/刘璐璐、刘昱辰文/刘璐璐、刘昱辰编辑/刘璐璐、刘昱辰校对/审核/毛文娟、孙军伟